Manfaat Bengkuang untuk Anak:
Mencegah asam lambung Bengkuang dikenal sebagai makanan tinggi serat sehingga mampu mencegah asam lambung naik serta membantu meredakan berbagai macam gejala maag.
Mencegah dehidrasi Salah satu manfaat bengkuang untuk kesehatan adalah mampu mencegah terjadinya dehidrasi. Hal ini dikarenakan bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Menjaga kesehatan kulit Salah satu khasiat bengkuang yang sudah cukup terkenal adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C di dalam bengkuang turut mengoptimalkan proses produksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, kandungan vitamin C yang termasuk sebagai senyawa antioksidan ini juga dapat membantu memperbaiki sel kulit, mencegah kulit kering, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Menjaga kesehatan jantung Kandungan serat yang tinggi di dalam bengkuang diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah di dalam tubuh. Karena itu, mengonsumsi bengkuang secukupnya mampu menurunkan risiko terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah jantung yang menyebabkan aterosklerosis.
Itulah informasi tentang 10 nama buah dari huruf B. Semoga informasi tersebut dapat membantu Mama untuk mengenalkan nama-nama buah pada si Kecil, ya!
Tabel ini menampilkan daftar nama buah yang dimulai dari huruf R dengan informasi tentang gambar, nama Latin, dan nama Inggrisnya. Beberapa buah tidak memiliki nama Inggris karena merupakan buah lokal yang tidak dikenal luas, sementara yang lain menggunakan nama lokal karena tidak ditemukan di Indonesia.
Kumpulan Nama Buah dari Huruf B
Belimbing adalah buah berbentuk bintang dengan kulit yang licin dan daging yang renyah. Ada dua varietas utama, yaitu yang asam dan yang manis.
Kandungan Gizi Belimbing:
Manfaat Blackberry untuk Anak:
Meningkatkan kesehatan jantung Buah ini mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan. Blackberry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
Melancarkan pencernaan Serat akan meningkatkan kepadatan feses sekaligus menghaluskannya sehingga feses bisa dikeluarkan dengan lebih mudah. Selain itu, serat dapat membantu memperlambat pergerakan makanan dalam usus, sehingga penyerapan nutrisi jadi lebih maksimal dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Meredakan peradangan Salah satu kelebihan buah blackberry adalah kandungan polifenolnya. Polifenol merupakan salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu Anda menangkal paparan radikal bebas guna mencegah kerusakan sel. Salah satu jenis polifenol pada buah blackberry adalah antosianin yang berpotensi menghambat dan mencegah peradangan (inflamasi). Inflamasi ini merupakan respons alami tubuh terhadap serangan dari luar, misalnya yang diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat, stres, atau penyakit kronis. Jika dibiarkan, peradangan dapat mengarah pada penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Mencegah penyakit jantung Buah blackberry kaya akan kandungan antosianin. Antosianin ini berpotensi membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Seperti yang telah diketahui, kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) yang cukup tinggi merupakan salah satu penyebab utama seseorang mengalami penyakit jantung.
Blewah adalah buah berbentuk bulat dengan kulit kuning atau hijau dan daging berair yang segar. Buah ini sering dijadikan sebagai campuran dari berbagai jenis olahan seperti es campur, atau sop buah.
Kandungan GIzi Blewah:
Nama-nama buah dari huruf B yang unik
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Manfaat Blueberry untuk Anak:
Menjaga kesehatan jantung Kandungan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan mampu mengatasi penumpukan lemak dan kerusakan pembuluh darah jantung. Dengan begitu, risiko penyakit jantung dapat menurun.
Menunjang kesehatan otak Menunjang kesehatan otak termasuk menjaga daya ingat dan konsentrasi menjadi manfaat buah blueberry selanjutnya. Jika bersama dengan penerapan pola hidup sehat, buah ini mampu menurunkan risiko kerusakan otak seiring dengan bertambahnya usia.
Meningkatkan kemampuan mengingat Stres oksidatif dapat menurunkan kesehatan otak. Mengonsumsi blueberry bisa membantu kamu memenuhi antioksidan yang mampu mencegah kerusakan pada otak dan menjaga kesehatannya. Ketika otak dalam kondisi yang sehat, maka kamu akan memiliki kemampuan mengingat dan fokus yang lebih baik.
Menjaga kesehatan tulang Buah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, zat besi, magnesium, hingga fosfor. Mengonsumsi blueberry bisa membantu untuk mengoptimalkan kesehatan tulang.
Blackberry adalah buah kecil berwarna hitam yang tumbuh dalam kelompok. Rasanya manis dan memiliki biji yang kenyal. Selain dapat dikonsumsi langsung, buah blackberry biasanya dijadikan pemanis dan perasa dalam makanan dan minuman.
Kandungan Gizi Blackberry:
Manfaat belimbing untuk anak:
Membantu menjaga kesehatan kulit Kandungan vitamin C pada buah ini juga bisa membuat kesehatan kulit menjadi semakin optimal. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit menjadi lebih sehat. Produksi kolagen yang baik juga bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini pada kulit.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan vitamin C dalam buah ini mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh. Hal ini membuat imunitas tubuh menjadi lebih optimal, sehingga kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
Mendukung pencernaan Kandungan seratnya yang lumayan tinggi membantu pergerakan usus sehingga feses lebih mudah keluar. Selain memperlancar saluran pencernaan, buah ini juga bisa mengatasi berbagai masalah lainnya, seperti kembung, dan diare.
Menjaga kesehatan jantung Belimbing mengandung natrium dan kalium pada buah yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit tersebut mampu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur. Antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal efek radikal bebas pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.
Belimbing sayur atau dikenal sebagai belimbing wuluh, merupakan buah yang berbeda dari belimbing biasa. Bentuknya lebih kecil dan tajam, dan sering digunakan dalam masakan sebagai bahan penyedap rasa.
Kandungan Gizi Belimbing Sayur:
Manfaat Bacang untuk Anak:
Mengasi dehidrasi Buah bacang adalah salah satu solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. Manfaat buah bacang yang satu ini sudah jelas, yakni dikarenakan kandungan airnya yang sangat banyak, yakni mencapai 72,2 gram. Sekalipun Anda sedang tidak dehidrasi, tetaplah mengonsumsi buah bacang agar kadar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi sehingga terhindar dari dehidrasi.
Mengoptimalkan stamina tubuh Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil stamina yang sangat baik. Meskipun demikian, jangan hanya bergantung pada buah bacang, ya. Pastikan Anda turut mengimbanginya dengan konsumsi sumber energi lainnya, pun memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat.
Merawat otak Dari sekian banyak vitamin otak alami, buah bacang adalah salah satunya. Mengonsumsi buah bacang secara rutin dipercaya dapat merawat fungsi otak, termasuk mencegahnya dari pelbagai penyakit seperti Alzheimer, bahkan tumor otak sekalipun. Manfaat buah bacang untuk otak ini tak lepas dari peran vitamin C, yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan sehingga efektif dalam melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.
Merawat kesehatan mata Buah bacang juga termasuk sumber vitamin A. Untuk setiap 100 gram buah bacang, terdapat sekitar 1218 IU di dalamnya, jumlah yang cukup ideal untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Blueberry adalah buah kecil berwarna biru yang tumbuh dalam kelompok. Buah ini berasal dari Amerika Utara. Meskipun begitu saat ini blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Rasanya manis dan sedikit asam.
Kandungan Gizi Blueberry:
Manfaat Bisbul untuk Anak:
Melancarkan sirkulasi darah Kandungan zat besi di dalam buah mentega bisa membantu merangsang aliran sel darah merah di dalam tubuh. Semakin lancar aliran darah, otomatis jaringan vital dan otot turut mendapatkan oksigen yang cukup.Bukan hanya itu, perkembangan rambut, penyembuhan sel-sel tubuh, dan proses metabolisme pun bisa semakin baik dengan sirkulasi darah yang lancar.
Meradakan masalah pernapasan Manfaat buah mentega lainnya adalah baik untuk meringankan batuk, asma, serta sesak napas. Ini karena buah bisbul mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh.
Melancarkan pencernaan Kandungan serat di dalam buah ini juga punya manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ketika dimakan, seratnya masuk ke dalam saluran pencernaan sehingga membantu meredakan berbagai masalah pencernaan seperti diare, dan sembelit.
Bengkuang atau pachyrhizus erosus. adalah tanaman polong yang berasal dari daerah Amerika tropis dan sangat berpotensi untuk dikembangkan sebagai tanaman pangan sumber karbohidrat sekaligus protein nabati. Buah bengkuang memiliki kulit berwarna cokelat muda dan daging buah yang berwarna putih susu dan tumbuh baik di daerah tropis.
Bengkuang tumbuh dengan baik di daerah panas pada lingkungan yang lembab serta sinar matahari penuh. Tanaman ini biasanya memiliki banyak biji. Biji-biji tersebut membantu mencegah akar yang berbonggol dari pertumbuhan jamur.
Kandungan Gizi Bengkuang:
Manfaat Burahol untuk Anak:
Menjaga fungsi hati Khasiat buah burahol bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya yaitu mampu menjaga fungsi dari hati. Hati memang menjadi organ yang sangat penting bagi tubuh. Organ ini yang menyaring berbagai racun dalam tubuh. Pada penelitian yang dilakukan Institut Pertanian Bogor membuktikan, bahwa buah kepel memiliki khasiat hepaprotektif atau bisa memberikan perlindungan pada fungsi organ hati hanya dengan mengkonsumsi daging buah kepelnya saja. Dan pada hasil riset tersebut dibuktikan apabila buah burahol mampu mengembalikan fungsi produksi enzim dalam organ hati sehingga regenerasi sel hati yang rusak dapat lebih cepat dilakukan.
Mempercepat regenerasi sel Selain berbagai manfaat di atas, buah burahol juga dapat membantu dalam regenerasi sel. Buah kepel mengandung vitamin E, quercetin, serta terpenes yang akan sangat baik dalam percepatan regenerasi sel tubuh serta memurnikan DNA. Maka dari itu, tidak diragukan lagi, mengapa buah inigemar dikonsumsi putri Keraton karena dipercaya dapat mengatasi gangguan kulit seperti jerawat dan juga meningkatkan kebugaran tubuh, apabila dikonsumsi secara rutin.
Bisbul, juga dikenal sebagai jambu bol atau sawo bol, adalah buah berbentuk bulat dengan kulit yang halus dan daging yang lembut. Bisbul merupakan buah yang sangat subur tumbuh di daerah Kota Bogor, karena buah ini dapat tumbuh subur di daerah yang memiliki curah hujan yang tinggi.
Kandungan Gizi Bisbul:
Daftar Nama-Nama Buah Dari Huruf B
Buah-buahan bisa menjadi alternatif camilan yang sehat untuk dikonsumsi. Buah yang tumbuh di Indonesia memiliki berbagai rasa, mulai dari manis hingga asam. Indonesia sendiri dikenal sebagai negara dengan tanah yang subur sehingga berbagai buah dapat tumbuh dengan segar.
Berikut daftar nama-nama buah dari huruf B yang bisa kamu temukan di Indonesia maupun negara-negara lain. Simak sampai akhir, ya!
